Inilah Delapan Makanan Yang Mempercepat Proses Penuaan Dini-Ingin tampil awet muda meski umur bertambah adalah dambaan setiap orang. Seseorang akan percaya diri jika bisa berpenampilan awet muda, kulit halus mulus, cantik, menarik dan energik.
Kondisi seperti itu bisa kok kita dapatkan asal kita bisa menerapkan pola hihup sehat atau Healthy life.
Salah satu pola hidup sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman sehat yang alami. Dengan menjaga pola makan dan bergaya hidup sehat maka kita akan terhindar dari proses penuaan dini.
Prose penuaan dini akan cepat terjadi jika seseorang terpapar radikal bebas tanpa perlindungan antioksidan alami yang didapatkan dari nutrisi makanan ataupun minuman
Menurut analisa Dr. Bryce Wylde yang dituangkan dalam bukunya yang berjudul buku The Antioxidant Prescription ada beberapa makanan yang memiliki efek yang buruk bagi tubuh khususnya resiko terhadap penuaan dini.
Jika kamu ingin tampil awet muda maka sudah seharusnya mengetahui apa saja makanan dan minuman yang dapat mempercepat proses penuaan dini
Inilah Delapan Makanan Yang Mempercepat Proses Penuaan Dini:
1. Tiram mentah
Tiram merupakan hasil laut yang kaya protein dan mineral. Namun begitu jangan mengkonsumsinya mentah-mentah. Karena tiram mentah dapat membawa bakteri mematikan. Bila bakteri itu tertelan dan masuk kedalam tubuh akan menyebabkan penyakit yang parah dan bahkan bisa mengakibatkan kematian.
Jangan kuatir jika kamu ingin mengkonsumsinya pastikan untuk memasak makanan laut itu sampai benar-benar matang.
2. Makanan yang mengandung lemak terhidrogenisasi
Lemak terhidrogenisasi atau lemak trans telah digunakan selama bertahun-tahun dalam produk makanan ringan, roti dan margarin.
Lemak trans lemak buatan dengan caa memadatkan minyak cair sebagai contoh margarin. Hindari membeli makanan yang pada daftar bahannya tercantum lemak trans.
Makanan ini harus dihindari karena dapat menyebabkan penyakit jantung.
Lemak trans menaikan kolesterol jahat atau LDL.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji sudah biasa menjadi pilihan, selain cepat proses masaknya juga menawarkan aneka produk dengan rasa yang enak. Sehingga makanan cepat saji begitu digemari oleh berbagai kalangan.
Namun perlu kamu ketahui makanan cepat saji itu mengandung lemak jenuh yang tinggi. Karena makanan cepat saji diolah dengan cara digoreng dengan minyak yang dipakai berulang-ulang.
Maka hindari menyantap makanan cepat saji. Memasak sendiri dengan bahan alami adalah solusi tepat untuk kesehatan kita.
4. Olestra
Olestra atau lemak sintetis biasanya digunakan untuk membuat keripik kentang 'non-fat' dan makanan ringan lainnya. Meski suatu makanan dilabeli 'non-fat', tetapi olestra sebagai penggantinya dapat mengikat dan melarutkan vitamin A, E, D, dan K, karotenoid dan antioksidan yang diperlukan tubuh kita. untuk mencegah penuaan dini.
Sebuah penelitian juga telah menyatakan bahwa olestra menyebabkan sakit perut dan masalah pencernaan lainnya. Kegemaran mengkonsumsi olestra juga dapat menyebabkan seseorang tidak tertarik untuk makan makanan seperti buah dan sayuran.
Buah dan sayuran sangat baik untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
5. Daging yang mengandung nitrat
Daging yang mengandung nitrat biasa digunakan untuk bahan hot dog. Fungsi nitrat adalah untuk mempertahankan warna merah daging dan mengatasi mikroba.
Sebenarnya penggunaan nitrat tidak berbahaya.
Namun kandungan nitrat ini bila di dalam tubuh akan dikonversi menjadi nitrit yang akan membentuk nitrosamin, yaitu bahan kimia yang kuat dan bersifat karsinogen (dapat menyebabkan kanker).
Tidak usah cemas masih bisa kok mengkonsumsi daging, pilihlah daging organik dari peternak lokal.
Kalau sudah terlanjur makan gimana? Coba mengkosumsi buah yang mengandung Vit C tinggi atau boleh mengkosumsi Vit C tapi harus sesuai petunjuk pemakaian.
6. Alkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol (minuman keras) yang berlebihan terbukti sangat merugikan bagi tunuh. Selain haram minum minuman beralkohol dapat mengganggu kesehatan seperti merusak fungsi hati dan sistem kekebalan tubuh.
Jika fungsi hati terganggu akibatnya tidak mampu melawan radikal bebas sehingga dapat mempercepat proses penuaan.
7. Lemak Jenuh dari produk hewani
Lemak jenuh dari hewani seperti pada daging sapi dan kulit pada unggas.
Produk olahan dari susu hewani juga penuh lemak seperti keju dan krim ini juga mengandung lemak jenuh.
Bila kita konsumsi dengan berlebih dan menumpuk dalam tubuh dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Lmak jenuh juga bisa mengakibatkan obesistas karena tidak dapat dicerna dengan baik.
Kalau ingin tetap mengkonsumsi daging pilih saja daging yang putih seperti ikan.
8. Soda
Siapa sih yang tidak suka soft drink atau minuman bersoda. Apalagi sekarang minuman bersoda mudah di dapat dengan berbgai macam varian.
Tetapi ternyata mengkonsumsi minuman soda secara berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Minuman Soda mengandung gula tinggi, pemanis buatan, perasa buatan, mengandung kafein dan pewarna sintetis (buatan).
Akibat buruk dari minum soda berlebihan akan mudah mempercepat penuaan dini diantaranya kulit mudah berkeriput dan pengeroposkan tulang.
Kulit mudah keriput penyebabnya adalah toksisitas fosfat. Minum soda berlebih menyebabkan kandungan toksisitas fosfat meningkat dan memengaruhi fungsi elastisitas kulit sehinga membuat penuaan kulit.
Mengeroposkan tulang diakibatkan oleh Asam fosfat pada soda yang menurunkan kandungan kalsium dalam tulang. Bersiaplah terkena osteoporosis jika tetap rutin mengonsumsinya.
Kulit yang mudah berkeriput dan pengeroposan tulang atau Osteoporosis adalah tanda-tanda penuaan dini.
8. Makanan ringan yang asin dan tinggi lemak
Ngemil makanan ringan atau snack sudah menjadi kebiasan kebanyakan orang. Apalagi kini berbagai macam produk olahan makanan ringan dengan mudah kita dapat dipasaran. Sebenarnya boleh memakan snack seperti itu asal jang berlebihan. Karena pada umunya snack yang beredar itu semisal keripik kentang mengandung kadar garam dan lemak yang tinggi.
Mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa beresiko terkena penyakit di usia tua seperti tekanan darah tinggi dan obesitas.
Demikian ulasan tentang delapan makanan yang mempercepat penuaan dini yang kami sarikan dari berbagai sumber.
Kondisi seperti itu bisa kok kita dapatkan asal kita bisa menerapkan pola hihup sehat atau Healthy life.
Salah satu pola hidup sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman sehat yang alami. Dengan menjaga pola makan dan bergaya hidup sehat maka kita akan terhindar dari proses penuaan dini.
Prose penuaan dini akan cepat terjadi jika seseorang terpapar radikal bebas tanpa perlindungan antioksidan alami yang didapatkan dari nutrisi makanan ataupun minuman
Menurut analisa Dr. Bryce Wylde yang dituangkan dalam bukunya yang berjudul buku The Antioxidant Prescription ada beberapa makanan yang memiliki efek yang buruk bagi tubuh khususnya resiko terhadap penuaan dini.
Jika kamu ingin tampil awet muda maka sudah seharusnya mengetahui apa saja makanan dan minuman yang dapat mempercepat proses penuaan dini
Inilah Delapan Makanan Yang Mempercepat Proses Penuaan Dini:
1. Tiram mentah
 |
| Ilustrasi |
Jangan kuatir jika kamu ingin mengkonsumsinya pastikan untuk memasak makanan laut itu sampai benar-benar matang.
2. Makanan yang mengandung lemak terhidrogenisasi
Lemak terhidrogenisasi atau lemak trans telah digunakan selama bertahun-tahun dalam produk makanan ringan, roti dan margarin.
 |
| Ilustrasi |
Lemak trans lemak buatan dengan caa memadatkan minyak cair sebagai contoh margarin. Hindari membeli makanan yang pada daftar bahannya tercantum lemak trans.
Makanan ini harus dihindari karena dapat menyebabkan penyakit jantung.
Lemak trans menaikan kolesterol jahat atau LDL.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji sudah biasa menjadi pilihan, selain cepat proses masaknya juga menawarkan aneka produk dengan rasa yang enak. Sehingga makanan cepat saji begitu digemari oleh berbagai kalangan.
 |
| Ilustrasi |
Namun perlu kamu ketahui makanan cepat saji itu mengandung lemak jenuh yang tinggi. Karena makanan cepat saji diolah dengan cara digoreng dengan minyak yang dipakai berulang-ulang.
Maka hindari menyantap makanan cepat saji. Memasak sendiri dengan bahan alami adalah solusi tepat untuk kesehatan kita.
4. Olestra
Olestra atau lemak sintetis biasanya digunakan untuk membuat keripik kentang 'non-fat' dan makanan ringan lainnya. Meski suatu makanan dilabeli 'non-fat', tetapi olestra sebagai penggantinya dapat mengikat dan melarutkan vitamin A, E, D, dan K, karotenoid dan antioksidan yang diperlukan tubuh kita. untuk mencegah penuaan dini.
 |
| Ilustrasi |
Sebuah penelitian juga telah menyatakan bahwa olestra menyebabkan sakit perut dan masalah pencernaan lainnya. Kegemaran mengkonsumsi olestra juga dapat menyebabkan seseorang tidak tertarik untuk makan makanan seperti buah dan sayuran.
Buah dan sayuran sangat baik untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
5. Daging yang mengandung nitrat
Daging yang mengandung nitrat biasa digunakan untuk bahan hot dog. Fungsi nitrat adalah untuk mempertahankan warna merah daging dan mengatasi mikroba.
Sebenarnya penggunaan nitrat tidak berbahaya.
 |
| Ilustrasi |
Tidak usah cemas masih bisa kok mengkonsumsi daging, pilihlah daging organik dari peternak lokal.
Kalau sudah terlanjur makan gimana? Coba mengkosumsi buah yang mengandung Vit C tinggi atau boleh mengkosumsi Vit C tapi harus sesuai petunjuk pemakaian.
6. Alkohol
 |
| Ilustrasi |
Mengkonsumsi minuman beralkohol (minuman keras) yang berlebihan terbukti sangat merugikan bagi tunuh. Selain haram minum minuman beralkohol dapat mengganggu kesehatan seperti merusak fungsi hati dan sistem kekebalan tubuh.
Jika fungsi hati terganggu akibatnya tidak mampu melawan radikal bebas sehingga dapat mempercepat proses penuaan.
7. Lemak Jenuh dari produk hewani
 |
| Ilustrasi |
Produk olahan dari susu hewani juga penuh lemak seperti keju dan krim ini juga mengandung lemak jenuh.
Bila kita konsumsi dengan berlebih dan menumpuk dalam tubuh dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Lmak jenuh juga bisa mengakibatkan obesistas karena tidak dapat dicerna dengan baik.
Kalau ingin tetap mengkonsumsi daging pilih saja daging yang putih seperti ikan.
8. Soda
Siapa sih yang tidak suka soft drink atau minuman bersoda. Apalagi sekarang minuman bersoda mudah di dapat dengan berbgai macam varian.
Tetapi ternyata mengkonsumsi minuman soda secara berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Minuman Soda mengandung gula tinggi, pemanis buatan, perasa buatan, mengandung kafein dan pewarna sintetis (buatan).
 |
| Ilustrasi |
Kulit mudah keriput penyebabnya adalah toksisitas fosfat. Minum soda berlebih menyebabkan kandungan toksisitas fosfat meningkat dan memengaruhi fungsi elastisitas kulit sehinga membuat penuaan kulit.
Mengeroposkan tulang diakibatkan oleh Asam fosfat pada soda yang menurunkan kandungan kalsium dalam tulang. Bersiaplah terkena osteoporosis jika tetap rutin mengonsumsinya.
Kulit yang mudah berkeriput dan pengeroposan tulang atau Osteoporosis adalah tanda-tanda penuaan dini.
8. Makanan ringan yang asin dan tinggi lemak
 |
| Ilustrasi |
Mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa beresiko terkena penyakit di usia tua seperti tekanan darah tinggi dan obesitas.
Demikian ulasan tentang delapan makanan yang mempercepat penuaan dini yang kami sarikan dari berbagai sumber.
Tag :
Healthylife
0 Komentar untuk "Inilah Delapan Makanan Yang Mempercepat Proses Penuaan Dini"